Positive Effekte von Yoga

Ob als sanftes oder anspruchsvolles Fitnesstraining, als Therapieform, ethischer Lebensstil, als spirituelle Erfahrung oder - und dies keineswegs zuletzt - als Quelle des Vergnügens:

Es gibt viele Gründe, sofort mit Yoga anzufangen - Für jeden, jederzeit, überall, in jedem Alter.

Yoga:

• Steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
• stärkt Vitalität und Energie
• verbessert das eigene Körpergefühl
• reduziert Verspannungen und Schmerzen
• verzögert den Alterungsprozess
• lindert Altersbeschwerden
• führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

YOGA IST, WENN DIE BEWEGUNGEN DES GEISTES ZUR RUHE KOMMEN 

(Yoga-Sutra 1.2.)

YOGA-ÜBUNGEN HELFEN DER HEKTIK DES ALLTAGS GELASSEN UND STANDHAFT ENTGEGENZUTRETEN

(B.K.S. Inyengar,  1918, international anerkannte Yoga Autorität)